Holdning
Stå godt på begge bena.
Føttene skal være rett under skuldrene.
Kjenn at du ikke spenner knærne.
Skuldrene skal være avslappet, og det samme gjelder ansiktet.
Husk at du skal stå som en I.
Nå er du klar!
AKTIVATOREN
Pusten og lungene
Lungene våre er som to ballonger, og de ligger rett bak ribbenene våre. Den røde kuppelen som du ser under lungene her, er en muskel som heter diafragma. Det er pustemuskelen vår. Alt dette kaller vi for aktivatoren – motoren vår!
